Жовтневі вівсяні мафіни з гарбузом рецепт
Вівсяно-гарбузові кекси “Жовтневі
Ці вівсяні гарбузові кекси – чудовий осінній сніданок.
Оновлено 14 червня 2022 р.
Додати фото 43
Додатковий час:
Загальний час:
6 великих кексів
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- антипригарний кулінарний спрей
- ½ склянки універсального борошна
- ½ склянки цільнозернового борошна
- ½ склянки білого цукру
- 1 чайна ложка солі
- 1 чайна ложка спецій для гарбузового пирога
- ¾ чайної ложки розпушувача
- ½ чайної ложки харчової соди
- ½ чайної ложки меленої кориці
- ½ чайної ложки меленого мускатного горіха
- 1 ¼ склянки гарбузового пюре
- ½ склянки молока
- 2 яйця, збиті
- ¼ склянки кленового сиропу
- ¾ склянки вівсяних пластівців швидкого приготування
Вказівки
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C). Збризніть 6 чашок для кексів кулінарним спреєм.
Примітка кухаря:
Кількість тіста, вказана в рецепті, забезпечує достатньо тіста для 6 дуже великих кексів, 9 кексів звичайного розміру або 12 мініатюрних кексів. Для більших кексів може знадобитися повний час випікання.
Харчова цінність (на порцію)
| 264 | Калорії |
| 3g | Жир |
| 53g | Вуглеводи |
| 7g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 264 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 3 г | 4% |
| Насичені жири 1г | 6% |
| Холестерин 64 мг | 21% |
| Натрій 711 мг | 31% |
| Всього вуглеводів 53г | 19% |
| Харчові волокна 4г | 15% |
| Всього цукрів 28г | |
| Білок 7г | |
| Вітамін С 2 мг | 12% |
| Кальцій 103мг | 8% |
| Залізо 3мг | 14% |
| Калій 277 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com