Ананасові бургери з індичкою Теріякі

Ананас та теріякі перетворюють ці бургери з індички зі звичайних на вишукані!

Опубліковано 14 березня 2011 року
Додати фото 4

Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• ¼ склянки пасти та глазурі Kikkoman Teriyaki Baste & Glaze, розділені
• 1 (8 унцій) може ананас скибочки, злиті, резерв 1/4 склянки соку
• 1 фунт меленої індички або курки
• 1 чайна ложка тертого свіжого імбиру
• ¼ склянки хлібних крихт Kikkoman Panko
• 4 цільнозернові булочки для гамбургерів
• 4 скибочки сиру Чеддер або Монтерей Джек

Приготування

1. У невеликій мисці змішайте основу та глазур Kikkoman Teriyaki Base & Glaze і ананасовий сік, що залишився, у невеликій мисці. Видалити 2 столові ложки соусу для бургерів.

Поживна цінність (на порцію)

486	Калорії
20g	Жир
42g	Вуглеводи
34g	Білок

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 486
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 20 г	26%
Насичені жири 9г	44%
Холестерин 113мг	38%
Натрій 896 мг	39%
Всього вуглеводів 42г	15%
Харчові волокна 2г	6%
Загальний цукор 15г
Білок 34г
Вітамін С 6 мг	29%
Кальцій 285мг	22%
Залізо 3мг	18%
Калій 312 мг	7%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com