Чилі з рисом по-Цинциннаті
Чилі з рисом по-Цинциннаті
Любите смак кориці, какао та перцю чилі класичного Чилі по-Цинциннаті? Ця версія чилі по-Цинциннаті готується всього за 30 хвилин!
Опубліковано 15 січня 2016 року
Додати фото 3
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 фунт нежирного яловичого фаршу
- 1 середня цибулина, нарізана
- 1 ½ столові ложки несолодкого какао-порошку
- 1 столова ложка порошку чилі
- 1 великий зубчик часнику, дрібно нарізаний
- ½ чайної ложки меленої кориці
- 2 ½ склянки води
- 1 (15 унцій) банка томатного соусу без солі
- 1 (5,5 унції) упаковка рисових паличок Knorr® Rice Sides™ зі смаком яловичини
Приготування
- Приправити яловичий фарш сіллю та перцем за бажанням. Нагрійте велику глибоку сковороду з антипригарним покриттям на середньому вогні і готуйте яловичий фарш з цибулею, поки яловичина не підрум’яниться, а цибуля не стане м’якою, приблизно 5 хвилин.
Поживна цінність (на порцію)
| 421 | Калорії |
| 15g | Жир |
| 43g | Вуглеводи |
| 28g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 421 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 15г | 20% |
| Насичені жири 6г | 29% |
| Холестерин 79 мг | 26% |
| Натрій 633мг | 28% |
| Всього вуглеводів 43г | 16% |
| Харчові волокна 5г | 18% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 28г | |
| Вітамін С 18 мг | 88% |
| Кальцій 48мг | 4% |
| Залізо 3мг | 19% |
| Калій 784мг | 17% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com