Курячі роли “Цезар” рецепт приготування
Курячі спрінг-роли “Цезар
Існують певні магічні продукти харчування, які просто занадто гарні, щоб бути правдою. Рисовий папір, або спрінг-роли, є одним з них. Їх дуже легко зробити, як тільки ви зрозумієте, як довго замочувати папір.
Оновлено 10 жовтня 2019 року
Додати фото 2
Загальний час:
12 фаршированих блинчиків
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 12 обгорток для рису (діаметром 8,5 дюйма)
- 1 (5 унцій) упаковка дитячого листя салату ромен
- 1 варена половина курячої грудки без кісток, нарізана тонкими смужками
- 1 червоний болгарський перець, нарізаний скибочками
- ½ склянки заправки для салату Цезар
Приготування
- Наповнити велику миску водою кімнатної температури. Замочити 1 рисову обгортку у воді, поки вона легко не зігнеться, приблизно 15 секунд.
Розрізати навпіл і подавати з заправкою “Цезар” для занурення.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 230 | Калорії |
| 14g | Жир |
| 16g | Вуглеводи |
| 10g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 230 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 14 г | 18% |
| Насичені жири 3г | 14% |
| Холестерин 28 мг | 9% |
| Натрій 327мг | 14% |
| Загальний вуглевод 16г | 6% |
| Харчові волокна 2г | 5% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 10г | |
| Вітамін С 47мг | 233% |
| Кальцій 38 мг | 3% |
| Залізо 1мг | 4% |
| Калій 224 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com