Манго-персиковий банановий смузі

Цей смузі абсолютно неймовірний. Вся моя сім’я обожнює його, молодь і старі. Дууууже освіжає!

Опубліковано 12 червня 2016 р.
Додати фото 5

Загальний час приготування
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 1 (16 унцій) банка манго нектару
• 1 чашка персикового йогурту
• 1 склянка ванільного замороженого йогурту
• 1 ½ склянки заморожених скибочок персика
• 1 заморожений банан, нарізаний шматочками

Приготування

1. Змішайте в глечику блендера манговий нектар, персиковий йогурт та заморожений йогурт; додайте шматочки персика та шматочки банана. Збивати до однорідної маси від 30 секунд до 1 хвилини.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

322	Калорії
1g	Жир
75g	Вуглеводи
7g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 322
% добової норми * Добова норма
Загальний жир 1 г	1%
Насичені жири 1г	3%
Холестерин 6 мг	2%
Натрій 72 мг	3%
Всього вуглеводів 75г	27%
Харчові волокна 3г	12%
Всього цукрів 62г
Білок 7г
Вітамін С 101мг	505%
Кальцій 178мг	14%
Залізо 1мг	3%
Калій 298 мг	6%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com