Рецепт омлету з залишків солонини
Омлет із залишків солонини
У цьому смачному омлеті використовуються ті ж інгредієнти, що і в сендвічі Рубен, за винятком житнього хліба. Кмин, апельсинова цедра та кріп додають трохи аромату житнього хліба. Просто збільште всі інгредієнти пропорційно до кількості яєць, якщо ви готуєте більший омлет.
Оновлено 26 січня 2022 р.
Додати фото 1
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 великих яйця
- 2 столові ложки 2% молока
- ½ чайної ложки кмину
- ¼ чайної ложки сушеного кропу
- ¼ чайної ложки тертої апельсинової цедри
- 1 чайна ложка вершкового масла
- 2 унції подрібненої і нарізаної вареної солонини
- ¼ склянки квашеної капусти, відцідженої
- 1 шматочок швейцарського сиру, нарізаний соломкою
- 1 столова ложка заправки “Тисяча островів
Приготування
- Збийте разом яйця, молоко, кмин, кріп та апельсинову цедру.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 519 | Калорії |
| 39g | Жир |
| 10g | Вуглеводи |
| 32g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживні речовини | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 1 | |
| Калорії 519 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 39 г | 50% |
| Насичені жири 16г | 79% |
| Холестерин 471 мг | 157% |
| Натрій 1276мг | 55% |
| Загальний вуглевод 10г | 4% |
| Харчові волокна 1г | 5% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 32г | |
| Вітамін С 6 мг | 32% |
| Кальцій 342мг | 26% |
| Залізо 4мг | 21% |
| Калій 368 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com