Рецепт супу Сальса Верде з куркою та рисовою тортильєю
Курячий суп з рисовими коржиками “Сальса Верде
Перед вами чудовий суп для тих днів, коли потрібно щось, що зігріє душу. Звичайний і простий у приготуванні курячий суп з тортильї стає незвичайним з мексиканським рисом і сальса-верде.
Оновлено 22 серпня 2022 р.
Додати фото 2
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 4 склянки води
- 2 половинки вареної курячої грудки, подрібнені
- 1 (5,4 унції) упаковка Knorr® Fiesta Sides™ – Рис по-мексиканськи
- 1 склянка червоного болгарського перцю, нарізаного кубиками
- 1 склянка сальса-верде
- ½ лайма, сік
- 1 склянка подрібнених чіпсів з тортильї (за бажанням)
Приготування
- Відміряйте воду в каструлю і доведіть до кипіння на середньо-сильному вогні. Додайте курку, рис Knorr® Fiesta SidesTM – Мексиканський рис, червоний болгарський перець і сальсу верде. Зменшити вогонь до мінімуму і варити до повної готовності рису, приблизно 10 хвилин. Додайте сік лайма, продовжуйте тушкувати ще 2 хвилини.
Примітка кухаря:
Суп загусне, коли охолоне.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 411 | Калорії |
| 11g | Жир |
| 21g | Вуглеводи |
| 35g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 411 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 11 г | 14% |
| Насичені жири 3г | 13% |
| Холестерин 83 мг | 28% |
| Натрій 328 мг | 14% |
| Загальний вуглевод 21г | 8% |
| Харчові волокна 6г | 21% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 35г | |
| Вітамін С 52мг | 261% |
| Кальцій 38мг | 3% |
| Залізо 1мг | 8% |
| Калій 303мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com