Суп з куркою та тортильями в горщику швидкого приготування

Ідеально приправлений суп з тортильї менш ніж за 1 годину. Дуже смачно! Подавайте суп зі сметаною, нежирним грецьким йогуртом або нежирним сиром, тертим сиром, подрібненими чіпсами з тортильї або тостадас та авокадо.

Опубліковано 23 червня 2020 р.
Додати фото 1

Додатковий час:
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 (32 рідких унції) контейнер курячого бульйону
• 1 (15 унцій) може обсмажені на вогні нарізані кубиками помідори
• 1 ½ склянки замороженої кукурудзи
• 1 цибулина, нарізана
• ½ склянки цвітної капусти рис
• ¼ склянки кіноа
• 3 зубчики часнику
• 2 чайні ложки порошку чилі
• 3 чайні ложки меленого кмину
• 1 чайна ложка паприки
• 1 чайна ложка солі
• ½ чайної ложки чорного меленого перцю
• 1 фунт курячої грудки
• 3 столові ложки рослинної олії для смаження
• 2 (8-дюймові) кукурудзяні коржі, нарізані смужками розміром з укус

Приготування

1. Змішайте курячий бульйон, помідори, кукурудзу, цибулю, цвітну капусту, рис, кіноа, часник, порошок чилі, кмин, паприку, сіль і перець в багатофункціональній скороварці (наприклад, Instant Pot®). Додати курячу грудку. Закрийте і зафіксуйте кришку. Виберіть високий тиск відповідно до інструкцій виробника; встановіть таймер на 7 хвилин. Зачекайте від 10 до 15 хвилин для створення тиску.

Поживна цінність (на одну порцію)

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

[…] […]

[…] […]

[…] […]

[…] […]

Source: allrecipes.com