Рецепт такос із свинячого фаршу та м’яса Поблано
Тако зі свинячим фаршем та перцем Поблано
Тако зі свинини та перцю Поблано з сальсою з ківі та лаймовим кремом.
Опубліковано 26 лютого 2020 р.
Додати фото 2
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 червона цибуля, розрізана навпіл і тонко нарізана
- 1 ромський помідор, очищений від насіння і дрібно нарізаний
- 1 стиглий ківі, нарізаний кубиками
- 1 лайм, розрізаний на четвертинки
- 2 столові ложки подрібненої кінзи, розділені
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 4 столові ложки сметани
- оливкова олія
- 1 перець poblano – очищений від серцевини, насіння і дрібно нарізаний
- 10 унцій свинячого фаршу
- 1 столова ложка мексиканської приправи
- 2 столові ложки курячого бульйону
- 1 столова ложка томатної пасти
- 6 борошняних коржів
Приготування
- Подрібнити кілька шматочків цибулі, щоб вийшла 1 столова ложка. У невелику миску додати подрібнену цибулю, помідор, ківі, сік з 2 часточок лайма, 3/4 кінзи, сіль і перець. Перемішати в сальсу.
Інформація про поживну цінність (на одну порцію)
| 392 | Калорії |
| 17g | Жир |
| 45g | Вуглеводи |
| 15g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 392 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 17 г | 22% |
| Насичені жири 6г | 28% |
| Холестерин 35 мг | 12% |
| Натрій 660мг | 29% |
| Всього вуглеводів 45г | 16% |
| Харчові волокна 4г | 13% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 15г | |
| Вітамін С 25мг | 125% |
| Кальцій 127мг | 10% |
| Залізо 3мг | 17% |
| Калій 394 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com