Рецепт топового салату Рамен
Топ-салат “Рамен
Легкий та хрусткий салат з локшиною рамен. Він чудово поєднується з куркою барбекю. Цей рецепт від моєї свекрухи і вже багато років є сімейним фаворитом.
Оновлено 19 вересня 2022 року
Додати фото 7
Додатковий час:
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 2 (3 унції) упаковки локшини рамен зі смаком курки, розламаної на шматочки, пакети приправ зарезервовані
- ½ склянки сирого насіння соняшнику
- ½ склянки мигдалю, нарізаного шматочками
- 1 (16 унцій) пакет суміші салату з капусти
- 3 зелені цибулини, нарізані
- ½ склянки оливкової олії
- 3 столові ложки білого оцту
- 1 столова ложка білого цукру
- ½ чайної ложки чорного меленого перцю
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Викладіть локшину рамен, насіння соняшнику та мигдаль на деко.
Харчова цінність (на порцію)
450 | Калорії |
31g | Жир |
35g | Вуглеводи |
10g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 6 | |
Калорії 450 | |
% добової норми* *Добова потреба | |
Загальний вміст жирів 31 г | 40% |
Насичені жири 4г | 18% |
Холестерин 6 мг | 2% |
Натрій 324мг | 14% |
Загальний вуглевод 35г | 13% |
Харчові волокна 4г | 14% |
Всього цукрів 4г | |
Білок 10г | |
Вітамін С 28 мг | 140% |
Кальцій 87мг | 7% |
Залізо 3мг | 15% |
Калій 294 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com