Рис з червоною квасолею та сосисками в горщиках швидкого приготування Instant Pot® Рецепт
Червона квасоля з рисом та сосисками в горщику швидкого приготування Instant Pot®
Червона квасоля та рис, які мають такий смак, ніби ви провели цілий день на кухні, готуються за частку часу з мінімальним клопотом завдяки вашій мультиварці Instant Pot® або багатофункціональній скороварці.
Опубліковано 20 лютого 2020 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
1 год 30 хв
12 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 столова ложка рослинної олії
- 14 унцій ковбаси андуй, нарізаної кружальцями
- 1 середня цибулина, нарізана
- 1 зелений болгарський перець, нарізаний
- 3 стебла селери, нарізані
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- 2 чайні ложки креольської приправи (наприклад, Tony Chachere’s®)
- 1 чайна ложка меленого чебрецю
- 1 чайна ложка орегано
- 1 фунт сушеної червоної квасолі
- 4 склянки курячого бульйону
- 1 столова ложка гострого соусу (наприклад, Louisiana®)
- 1 лавровий лист
- 4 склянки гарячого вареного рису
- ¼ склянки подрібненої свіжої плоскої петрушки
- 3 зелені цибулини, нарізані
Приготування
- Увімкніть багатофункціональну каструлю-скороварку (наприклад, Instant Pot®) і виберіть функцію “Соте”. Додайте олію і дайте нагрітися близько 30 секунд. Додати ковбасу і готувати 5 хвилин. Перекладіть на тарілку за допомогою шумівки та відкладіть сосиски в сторону.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 326 | Калорії |
| 11g | Жир |
| 41g | Вуглеводи |
| 15g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 326 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 11 г | 14% |
| Насичені жири 4г | 18% |
| Холестерин 21 мг | 7% |
| Натрій 815мг | 35% |
| Загальний вуглевод 41г | 15% |
| Харчові волокна 10г | 37% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 15г | |
| Вітамін С 14 мг | 71% |
| Кальцій 80мг | 6% |
| Залізо 4мг | 24% |
| Калій 694мг | 15% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com