Monster Munch
Monster Munch
Улюбленець Хелловіну! Зберігати в герметичній упаковці.
Опубліковано 31 січня 2014 року
Додатковий час:
Загальний час:
14 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 4 чашки хрустких рисових пластівців (наприклад, Rice Chex ®)
- 4 чашки попкорну
- 1 чашка смаженого, солоного гарбузового насіння
- 1 чашка смаженого арахісу з медом
- ¼ склянки несолоного вершкового масла
- 6 столових ложок коричневого цукру в упаковці
- 2 столові ложки легкого кукурудзяного сиропу
- ¼ чайної ложки ванільного екстракту
- ¼ чайної ложки гарбузового пирога
- 1 склянка льодяникової кукурудзи
Приготування
- Змішайте пластівці, попкорн, гарбузове насіння та арахіс у 4-літровій мисці для мікрохвильової печі.
Примітка кухаря:
Ви можете використовувати кешью замість арахісу.
Поживна цінність (на порцію)
460 | Калорії |
16g | Жир |
68g | Вуглеводи |
16g | Білок |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 14 | |
Калорії 460 | |
% добової норми* *Добова потреба | |
Загальний вміст жиру 16 г | 20% |
Насичені жири 4г | 21% |
Холестерин 9 мг | 3% |
Натрій 157мг | 7% |
Загальний вуглевод 68г | 25% |
Харчові волокна 10г | 36% |
Всього цукрів 21г | |
Білок 16г | |
Вітамін С 0 мг | 2% |
Кальцій 21мг | 2% |
Залізо 4мг | 23% |
Калій 388 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com