Простий рецепт маринаду для фахіти з курки
Простий маринад для курячої фахіти
Цей простий маринад для курячої фахіти підстрибує в моїй родині щонайменше 15 років. Він смачний, легко змінюється за смаком, і його можна легко приготувати менш ніж за 15 хвилин. Подавайте з іншими елементами фахіти, такими як пасерований зелений болгарський перець, біла або жовта цибуля, салат халапеньо, домашня томатна або мангова сальса тощо.
Оновлено 6 червня 2022 р.
Додати фото 21
Додатковий час:
Загальний час:
4 години 35 хвилин
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ½ склянки рослинної олії
- 2 столові ложки порошку чилі
- 2 столові ложки соку лайма
- 2 столові ложки меду
- 2 столові ложки часникового порошку
- ½ чайної ложки паприки
- ½ чайної ложки чорного меленого перцю
- 3 фунти курячих грудок без шкіри та кісток, нарізаних соломкою
Приготування
- У середній мисці збийте рослинну олію, порошок чилі, сік лайма, мед, часниковий порошок, паприку і чорний перець до повного змішування.
Поради
Сміливо експериментуйте з іншими спеціями, кількістю соку лайма і меду, а також сортом часнику. Замість часникового порошку можна використовувати часниковий фарш, а додавання 1/2 чайної ложки кайенского перцю може надати додаткову пікантність смаку.
Примітка редактора:
Дані про поживність для цього рецепта включають повну кількість інгредієнтів маринаду. Фактична кількість спожитого маринаду буде відрізнятися.
Харчова цінність (на одну порцію)
260 | Калорії |
14g | Жири |
6g | Вуглеводи |
27g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 10 | |
Калорії 260 | |
% Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
Загальний вміст жиру 14 г | 18% |
Насичені жири 2г | 12% |
Холестерин 70мг | 23% |
Натрій 74мг | 3% |
Загальний вуглевод 6г | 2% |
Харчові волокна 1г | 3% |
Всього цукрів 4г | |
Білок 27г | |
Вітамін С 2 мг | 12% |
Кальцій 19мг | 1% |
Залізо 1мг | 7% |
Калій 229 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com