Рецепт стейка Теріякі
Стейк теріякі
Стейк на ніжці походить з короткої пластини. Він поставляється у вигляді довгої, тонкої смужки або “спідниці”. Іноді його важко знайти, тому, якщо ви не бачите його серед інших видів м’яса, запитайте у м’ясника.
Оновлено 21 березня 2018 року
Додати фото 6
Додатковий час:
Загальний час:
8 год. 30 хв.
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 фунти яловичого стейка зі спідниці
- 4 зубчики часнику, подрібнені
- 2 склянки соусу теріякі
Приготування
- Нарізати стейк на окремі смужки для подачі на стіл. Додати часник до соусу теріякі. У поліетиленовий пакет, що закривається, покласти стейк і соус. Щільно закрити і поставити в холодильник маринуватися на ніч.
Поради
Дані про поживність для цього рецепта включають повну кількість інгредієнтів маринаду. Фактична кількість спожитого маринаду буде відрізнятися.
Харчова цінність (на одну порцію)
325 | Калорії |
8g | Жир |
23g | Вуглеводи |
36g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 325 | |
% добової норми* *Добова потреба | |
Загальний вміст жиру 8 г | 11% |
Насичені жири 3г | 17% |
Холестерин 55 мг | 18% |
Натрій 5576мг | 242% |
Загальний вуглевод 23г | 9% |
Харчові волокна 0г | 1% |
Загальний цукор 20г | |
Білок 36г | |
Вітамін С 1 мг | 5% |
Кальцій 56мг | 4% |
Залізо 4 мг | 24% |
Калій 672мг | 14% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com